اشنایی با سرویس های دکتر کرمانی و رسیدن به تناسب اندام11

با کوپن های تخفیفی موجود در سایت تخفیف هات هم کارهای خدماتی خود را با هزینه کم انجام دهید و هم خریدهایتان

اشنایی با سرویس های دکتر کرمانی و رسیدن به تناسب اندام11

۲۰ بازديد
راهنمای خرید از دکتر کرمانی
دکتر کرمانی از سال ۱۳۷۴ شمسی فعالیت خود را به صورت آزمایشی شروع کرده است. پایداری و گسترش تیم این مجموعه در طی این سال ها نشان دهنده نتیجه و اثر بخش بودن فعالیت آن ها است. بعد از آنکه در به اندام ثبت نام کردید، وارد پنل خودتان خواهید شد. در این پنل به امکانات مختلفی دسترسی خواهید داشت. اولین دسترسی شما، امکان خرید رژیم های مختلف است. اگر نمی دانید چه رژیمی مناسب شما است، بر روی آیکون علامت سوال کلیک کنید. شما توضیحات لازم درباره رژیم ها را در این صفحه خواهید دید. بعد از اینکه تصمیم گرفتید که چه رژیمی تهیه کنید، بروی اسم آن کلیک کنید تا به صفحه ی جدید و مرحله بعد منتقل شوید.
آشنایی با بهترین تلویزیون اینترنتی
به دنبال یک کد تخفیف رایگان و تست شده هستین؟
به روز ترین و جدید ترین کد تخفیف داروکده در وب سایت تخفیف هات
خواندن ادامه این مطلب با کلیک در اینجا

تناسب اندام چیست؟

تناسب اندام یا فیتنس (fitness)، مجموعه ای از ویژگی های جسمانی هست که هر فرد برای انجام فعالیت های فیزیکی، به بهترین و راحت ترین شکل ممکن، به آن نیاز دارد. برای اینکه بدانید آیا دارای تناسب اندام هستید یا نه، باید به چند خصوصیت مهم در اندام خود توجه داشته باشید. این خصوصیات عبارتند از:

راه سالم ماندن و تناسب اندام

انعطاف پذیری بدن

توانایی حرکت مفاصل بدن در قسمت هایی که باید حرکت داشته باشند (دامنه حرکتی مفاصل)، انعطاف پذیری بدن گفته می شود. انعطاف پذیری بدن جز مواردی هست که از اهمیت خیلی زیادی برخودار بوده و تا حد زیادی از آسیب دیدن بدن جلوگیری می کند. برای افزایش انعطاف پذیری بدن لازم هست که  تمرینات کششی ور در برنامه ورزشی خودتون داشته باشید.

 اهمیت سالم ماندن و تناسب اندام

قدرت عضلانی بدن

به توانایی عضله های بدن برای به کار بردن نیرو در انجام فعالیت های فیزیکی، قدرت عضلانی گفته می شود. هرچه عضلات بدن قدرت بیشتری برای اعمال نیرو داشته باشند، یعنی شما قوی هستید. تمرینات ورزشی مقاومتی و قدرتی تاثیر خیلی زیادی در افزایش قدرت عضلانی بدن خواهند داشت.

حفظ تناسب اندام و سلامتی

تناسب اندام چیست؟

تناسب اندام یا فیتنس (fitness)، مجموعه ای از ویژگی های جسمانی هست که هر فرد برای انجام فعالیت های فیزیکی، به بهترین و راحت ترین شکل ممکن، به آن نیاز دارد. برای اینکه بدانید آیا دارای تناسب اندام هستید یا نه، باید به چند خصوصیت مهم در اندام خود توجه داشته باشید. این خصوصیات عبارتند از:

راه سالم ماندن و تناسب اندام

انعطاف پذیری بدن

توانایی حرکت مفاصل بدن در قسمت هایی که باید حرکت داشته باشند (دامنه حرکتی مفاصل)، انعطاف پذیری بدن گفته می شود. انعطاف پذیری بدن جز مواردی هست که از اهمیت خیلی زیادی برخودار بوده و تا حد زیادی از آسیب دیدن بدن جلوگیری می کند. برای افزایش انعطاف پذیری بدن لازم هست که  تمرینات کششی ور در برنامه ورزشی خودتون داشته باشید.

 اهمیت سالم ماندن و تناسب اندام

قدرت عضلانی بدن

به توانایی عضله های بدن برای به کار بردن نیرو در انجام فعالیت های فیزیکی، قدرت عضلانی گفته می شود. هرچه عضلات بدن قدرت بیشتری برای اعمال نیرو داشته باشند، یعنی شما قوی هستید. تمرینات ورزشی مقاومتی و قدرتی تاثیر خیلی زیادی در افزایش قدرت عضلانی بدن خواهند داشت.

حفظ تناسب اندام و سلامتی

تناسب اندام چیست؟

تناسب اندام یا فیتنس (fitness)، مجموعه ای از ویژگی های جسمانی هست که هر فرد برای انجام فعالیت های فیزیکی، به بهترین و راحت ترین شکل ممکن، به آن نیاز دارد. برای اینکه بدانید آیا دارای تناسب اندام هستید یا نه، باید به چند خصوصیت مهم در اندام خود توجه داشته باشید. این خصوصیات عبارتند از:

راه سالم ماندن و تناسب اندام

انعطاف پذیری بدن

توانایی حرکت مفاصل بدن در قسمت هایی که باید حرکت داشته باشند (دامنه حرکتی مفاصل)، انعطاف پذیری بدن گفته می شود. انعطاف پذیری بدن جز مواردی هست که از اهمیت خیلی زیادی برخودار بوده و تا حد زیادی از آسیب دیدن بدن جلوگیری می کند. برای افزایش انعطاف پذیری بدن لازم هست که  تمرینات کششی ور در برنامه ورزشی خودتون داشته باشید.

 اهمیت سالم ماندن و تناسب اندام

قدرت عضلانی بدن

به توانایی عضله های بدن برای به کار بردن نیرو در انجام فعالیت های فیزیکی، قدرت عضلانی گفته می شود. هرچه عضلات بدن قدرت بیشتری برای اعمال نیرو داشته باشند، یعنی شما قوی هستید. تمرینات ورزشی مقاومتی و قدرتی تاثیر خیلی زیادی در افزایش قدرت عضلانی بدن خواهند داشت.

حفظ تناسب اندام و سلامتی

تناسب اندام چیست؟

تناسب اندام یا فیتنس (fitness)، مجموعه ای از ویژگی های جسمانی هست که هر فرد برای انجام فعالیت های فیزیکی، به بهترین و راحت ترین شکل ممکن، به آن نیاز دارد. برای اینکه بدانید آیا دارای تناسب اندام هستید یا نه، باید به چند خصوصیت مهم در اندام خود توجه داشته باشید. این خصوصیات عبارتند از:

راه سالم ماندن و تناسب اندام

انعطاف پذیری بدن

توانایی حرکت مفاصل بدن در قسمت هایی که باید حرکت داشته باشند (دامنه حرکتی مفاصل)، انعطاف پذیری بدن گفته می شود. انعطاف پذیری بدن جز مواردی هست که از اهمیت خیلی زیادی برخودار بوده و تا حد زیادی از آسیب دیدن بدن جلوگیری می کند. برای افزایش انعطاف پذیری بدن لازم هست که  تمرینات کششی ور در برنامه ورزشی خودتون داشته باشید.

 اهمیت سالم ماندن و تناسب اندام

قدرت عضلانی بدن

به توانایی عضله های بدن برای به کار بردن نیرو در انجام فعالیت های فیزیکی، قدرت عضلانی گفته می شود. هرچه عضلات بدن قدرت بیشتری برای اعمال نیرو داشته باشند، یعنی شما قوی هستید. تمرینات ورزشی مقاومتی و قدرتی تاثیر خیلی زیادی در افزایش قدرت عضلانی بدن خواهند داشت.

حفظ تناسب اندام و سلامتی

ارسال نظر آزاد است، اما اگر قبلا در فارسی بلاگ ثبت نام کرده اید می توانید ابتدا وارد شوید.